Main videogames tidak hanya berdampak
negatif pada kesehatan mental
anak. Aktivitas tersebut juga bisa
menyebabkan anak terutama yang
usia balita, bermimpi buruk.
Seperti dikutip Female First, dari
penelitian Time 4 Sleep ditemukan
anak-anak yang berusia di bawah
enam tahun yang sering
menggunakan komputer atau game
console sebelum tidur berisiko besar mengalami mimpi buruk.
Sementara yang jarang melakukan
aktivitas tersebut risikonya lebih
kecil merasakan mimpi buruk. Temuan tersebut berdasarkan riset
yang dilakukan perusahaan pembuat
tempat tidur itu dengan melibatkan
lebih dari 1.000 responden di
Inggris. Penelitian Time 4 Sleep juga
melihat adanya hubungan antara bermain komputer atau game
console menjelang tidur dengan
kegelisahan di kelas.
Menurut survei
itu, 33% anak yang selalu
menggunakan komputer jadi
merasa gelisah di sekolah. Riset Time 4 Sleep juga
menemukan, 60% anak-anak
berusia di bawah 10 tahun yang
mengonsumsi kafein di malam hari,
berisiko besar mengompol saat
tidur. Hanya 25% anak yang mengonsumsi kafein tapi tidak
mengompol di malam hari. Melihat hasil survei di atas, praktisi
masalah tidur dan kesehatan
Victoria Dawson menyarankan pada
para orangtua agar lebih
memperhatikan apa yang dilakukan
dan dimakan anak sebelum tidur. Hal ini karena sesuai survei, kedua
kondisi tersebut mempengaruhi
tidur anak.
"Rutinitas sebelum tidur harus
direncanakan dengan baik. Anak
sebaiknya punya waktu untuk relaks
dan bersantai. Lingkungan tidur
sebaiknya juga menjadi tempat
yang nyaman untuk anak tidur," katanya. Kalau orangtua menaruh video
games di dalam kamar, ruangan
tersebut tidak mendukung waktu
tidur anak. "Video games
memberikan stimulasi yang tinggi
dan sebaiknya dihindari menjelang tidur. Apapun aktivitas yang
membuat anak melihat layar bisa
menyebabkan gangguan pola tidur,"
tutur Victoria lagi.
Sumber : Detik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar